最近よく聞く「GPTs（ジーピーティーズ）」って何？ChatGPTと何が違うの？と疑問に感じている方は多いのではないでしょうか。
- AIの進化についていけず、正直よくわからない…
- GPTsって便利らしいけど、どう使えばいいの？
- 個人情報やセキュリティが心配で触れていない…
そんな悩みを抱えるあなたに向けて、この記事ではGPTsとは何か、どう使うのか、注意すべきポイントや今後の可能性までを、初心者にも分かりやすく解説します。
この記事を読むことで、「GPTsって便利そうだけど難しそう」という不安を解消し、今すぐ安心して使い始められる知識が手に入ります。
GPTsって何？名前だけ聞いて使えていない人が急増中！
- 「GPTsって最近よく見るけど、結局なんなの？」
- 「ChatGPTとは違うの？」
- 「使い方が分からなくて放置してる…」
そんな風に思っている人は、あなただけではありません。
2024年に登場した「GPTs（カスタムGPT）」は、ChatGPTの進化系とも言える機能で、特定の目的に特化したAIアシスタントを自分で作ったり、他人が作ったGPTを簡単に使えるサービスです。
ところが、以下のような理由で利用をためらっている人が多く見られます。
GPTsにまつわる“よくある3つの悩み”
| 悩み | 背景 |
|---|---|
| GPTsって何をするもの？ | ChatGPTと混同して違いがわからない |
| どうやって使うの？難しそう… | 英語表記や設定項目の多さで挫折しがち |
| セキュリティや情報漏洩が不安 | 自作GPTにデータを預けるのが怖い |
こうした悩みの多くは、GPTsの基本構造や用途、操作方法が正しく理解されていないことに起因します。
でも、一度仕組みを知れば「何これ、めちゃくちゃ便利！」と感じる人がほとんどです。
このあと、GPTsの基本から具体的な使い方、注意点、未来の可能性までを“事実ベース”でわかりやすく解説していきます。
【 結論 】GPTsとは自分の目的に合わせてAIを自由にカスタマイズできる革新的な機能であり、誰でも“自分専用のAI”を作成可能です。
GPTsとは、OpenAIが提供する「カスタムGPT」機能のことで、誰でも自分専用のChatGPTを作成・公開・利用できるサービスです。
難しいプログラミング知識は不要で、設定画面からチャットの個性・ルール・データのアップロードなどを行うだけで、目的に特化したAIアシスタントを簡単に構築できます。
GPTsとChatGPTの違い
| 項目 | ChatGPT（通常） | GPTs（カスタム） |
|---|---|---|
| 機能 | 汎用型AI | 特化型AI（用途に合わせて調整） |
| 設定 | 初期設定のみ | プロンプト・性格・知識をカスタマイズ可能 |
| 使用目的 | なんでも相談できるAI | 料理、英語学習、論文添削など専門分野に特化 |
GPTsの使い方（基本手順）
- ChatGPT画面左側の「Explore GPTs」から一覧を開く
- 気になるGPTをクリックして即利用
- 自分で作りたい場合は「Create a GPT」から開始
- プロンプトのガイドに従って性格やルール、データを入力
- 完成後は自分だけで使う or 公開することも可能
こんな使い方ができる！“あなただけのAI”事例集
- 「英語スピーキング練習専用GPT」を作れば、あなたのレベルに応じて会話練習をしてくれるAIに。
- 「簿記3級試験対策GPT」を作れば、テキストや過去問を読み込んだ“教える専門AI”ができあがります。
まるで「自分専用のAI社員」「家庭教師」「ライティングコーチ」を持てるような感覚です。
専門用語注釈：「カスタムGPT」「プロンプト」
- カスタムGPT：用途や目的に応じてカスタマイズされたChatGPTのこと
- プロンプト：AIに対して「こう答えてね」と指示を与える文のこと。
例：「あなたは英語の先生です。生徒と話すようにやさしく説明してください。」
なぜ安心して使える？GPTsの信頼性と注意点を実例で解説
GPTsはとても便利な機能ですが、「本当に安全なの？」「勝手にデータが漏れたりしない？」という不安の声も少なくありません。
結論から言うと、正しく設定し、注意点を理解して使えば、安全に利用できます。
ここでは、信頼できる理由とともに、想定されるリスクとその対策を実例を交えて解説します。
GPTsの安全性が高い3つの理由
| 理由 | 解説 |
|---|---|
| OpenAIが公式に管理・運用 | 公開されているGPTsはOpenAIのプラットフォーム上で動作し、悪質なコードは審査段階でブロックされる仕組み |
| データのアップロード範囲が限定的 | 作成者がGPTに読み込ませるファイルは限定的で、他のユーザーからは編集・取得できない仕様 |
| 非公開設定でプライベート利用も可能 | 作ったGPTは自分だけの利用に制限できるため、外部に公開しない選択肢もあり安心 |
実際に起きた注意すべき事例と対策
| 事例 | 問題点 | 対策 |
|---|---|---|
| 自作GPTに業務用ファイルをアップし公開 | 社内の内部資料が第三者にも見られる状態になってしまった | 「非公開設定」にしてから作業を行うべき |
| プロンプトにパスワードを埋め込んでしまった | AIがその情報を返答で漏らす可能性 | 個人情報やパスワードは絶対に記述しない |
| 他人のGPTを信用しすぎた | 誤情報や偏った回答を鵜呑みにしてしまった | GPTの出典や性質を確認し、複数の情報源と照合する習慣を持つ |
誰かが勝手に危険なGPTを公開したらどうなる？
確かに、GPTsは誰でも作成・公開ができるため、リスクゼロとは言えません。しかし、OpenAIでは以下のような安全策が講じられています。
- ガイドライン違反のGPTは通報・削除対象になる
- 公開時には「利用目的」「入力内容」「安全性の説明」の明記が求められる
- センシティブな分野（医療・金融・法律など）は制限対象
また、2024年11月には「GPTストア」内での品質審査制度が導入され、信頼性がさらに強化されました。
情報の裏付けあり！GPTs解説が信頼できる理由
- OpenAI公式ドキュメントおよびFAQにてGPTsの仕組みと制限が公開済み
- TechCrunchやThe Vergeなど海外メディアも2024年に実装内容を取材・報道
- 日本国内でもIT専門誌（日経xTECH、INTERNET Watch）などでGPTs特集が掲載されており、注意喚起や活用方法が紹介されています
今こそGPTsを使いこなそう！最初の一歩はカンタンです
ここまで読んで「GPTsって意外とシンプルで便利かも」と感じた方は、ぜひ一度触ってみてください。
難しそうに見える機能も、実際は数クリックでスタートできる初心者向け設計になっています。
初めての人向け！GPTsスタートガイド
| ステップ | 行動内容 |
|---|
| 1. ChatGPTにログインする | GPTsを使うには「Plusプラン（月額20ドル）」が必要 |
| 2. 左メニューから「Explore GPTs」をクリック | 公開されているカスタムGPTを一覧で見られる |
| 3. 気になるGPTを選ぶ | 「使う」だけなら英語も不要！日本語で利用可能なものも多数 |
| 4. 「Create a GPT」で自分専用を作ってみる | テンプレート・ガイドがあるので初心者でも安心 |
| 5. 公開・非公開を選んで保存 | まずは“自分専用”から試してみるのがおすすめ |
ChatGPTの最新プラン比較表（2025年版）
| プラン名 | 月額料金 | 利用可能な モデル | GPTs利用 | トークン上限 | 特徴・用途 | 対象 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Free（無料） | ¥0 | GPT-3.5 | 不可 | 約16K | 基本チャットのみ、学習用に最適 | 初心者、一般 |
| Plus （プラス） | 約¥3,000（$20） | GPT-4o | 作成・利用可 | 約128K | 高速・高精度、個人向け拡張機能が充実 | 上級個人ユーザー |
| Team （チーム） | 約¥3,800〜（$25/人〜） | GPT-4o | 共有・共同利用可 | 約128K以上 | ワークスペース管理、共有GPT、SAML対応 | 小〜中規模チーム・法人 |
| Pro（プロ） | 約¥30,000（$200） | GPT-4o（高パフォーマンス） | 可 | 最大128万トークン（1.28M） | 長文処理・開発・商用利用に最適 | 開発者・研究者・高度活用者 |
- GPTs利用：ChatGPT内でカスタムGPT（目的特化型AI）を作成・使用できる機能
- トークン上限：1回の入力・出力で扱えるテキスト量。Proは長文PDFやコードの処理も可能
- GPT-4o：最新の高性能モデル（マルチモーダル：テキスト、画像、音声に対応）
活用例（プラン別）
| プラン | 想定される利用シーン |
|---|---|
| Free（無料） | 雑談・簡単な質問・お試し利用 |
| Plus（月額20ドル） | GPTsの利用、ブログや台本作成、画像分析など |
| Team（月額25ドル） | 複数人でのプロジェクト進行、社内共有用GPT構築 |
| Pro（月額200ドル） | 長大な技術文書の解析、専門研究、商用AIアプリ開発の支援 |
当サイト運営者はPlusプランを愛用中！
私（サイト運営者）は実際にChatGPT Plus（月額20ドル）プランを利用中です。
GPTsの作成や高精度な回答、画像・PDFの活用など、多くの機能がこのプランだけで十分に使えます。
開発者や法人レベルでなければ、Plusプランが最もコスパの高い選択肢としておすすめです。
迷ったら“使うだけ”でもOK！
「自分で作るのはまだ不安…」という方は、まずは他人が作ったGPTsを利用してみましょう。
- 英会話練習GPT
- 料理レシピGPT
- 画像生成用プロンプト支援GPT
など、無料で使える高品質なGPTsが多数公開されています。
これで丸わかり！GPTs活用の超重要ポイント5選
オススメはPlusプラン
無料プランはネット環境が混雑したときに優先度が低くされるのでかなりストレス。（実感済み）
かといってProプランは過剰で、月額200ドルは勿体ないし、やはりPlusプラン一択。
GPTsは「自分専用のAI」を簡単に作れる、ChatGPTの進化系とも言える新機能です。
Plusプランに加入するだけで、専門知識がなくてもすぐに活用を始められます。英語学習、ライティング支援、業務サポートなど、その用途は無限大。
ただし、情報の取り扱いや公開設定には注意が必要なので、まずは他人のGPTを試しながら、自分に合った使い方を見つけてみましょう。
使わないと損！あなた専用AIが10分で作れる時代へ
「GPTsって難しそう…」と感じていた方も、この記事でその全体像と可能性が見えたのではないでしょうか？
今やAIは、検索よりも“パートナー”として使う時代。あなたの目的や課題にぴったり合ったGPTsを見つけることで、日々の作業がもっと楽に、もっと楽しくなります。
まずはChatGPT Plusに登録し、「Explore GPTs」から気になるアシスタントを探してみましょう。次に使うAIは、あなた自身で選ぶ時代です。
